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蘋果汁:以榨汁機榨好濾掉果皮(當早餐喝很好)

也可以掺入鮮奶變成蘋果牛奶....

 

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與橙汁,堅果仁 蔓越莓果干等搭配,    

是很夯的現代養生品)

 

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酸酸甜甜的小蘋果拿來燉湯最好

材料: 蘋果兩顆  木耳適量  杏苞菇適量  紅蘿蔔一根        

干貝少許 香菇數朵 雞腿一支

        昆布醬小半碗....

 

作法:1.雞腿剁成適當大小  干貝泡水十分鐘"

     2將蘋果切成四塊 去籽 再對切; 蘿蔔也削皮切塊狀

     3.木耳泡軟, 切塊狀, 乾香菇泡軟後瀝乾以少油炒薑片備用"

     (拿一湯鍋裝水 水滾丟入雞腿 再滾後加入炒過的香菇及其他材料

    以小火悶煮約一小時半即可)

 

湯汁很有補給效力,很好喝喔...

 

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極鮮手工虱目魚丸,

國王菲力鮭魚,

超大無毒白蝦仁

 

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